Yoga

Auf den Knochen entspannen.

Zentren der Kraft finden.

Den Atem wahrnehmen.

Der Zartheit der eigenen Natur gerecht werden.

Auf der Matte üben, was im Alltag dient.

Yoga lernen

Wenn wir Yoga als Mittel für unsere Gesundheit nutzen, lernen wir, unseren Körper auf eine Art zu bewegen, die unserer Natur entspricht und sie fördert.

Dafür leite ich die Übungen Schritt für Schritt an, ergänze sie um die dazugehörige Theorie und unterstütze euch individuell.

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt und ist geeignet für Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung.

Durch ständige Weiterbildungen zu den Themen Yoga, Ayurveda, Samkhya und Neurowissenschaften beim Yoga Forum München e.V. erweitere und vertiefe ich mein Wissen.

Geschult durch Selbsterfahrung und Manuela Petri (Skoliosespezialistin Zürich) biete ich auch spezifisches Yoga für Menschen mit Skoliose an.

Yogaforum München

Kurse & Workshops

Yoga für Frauen Feuerthalen

Yogaforum Schaffhausen

Yoga & Tanz Wochenende

Einzelstunden

Individuelle Unterstützung der eigenen Yoga- und der Übungspraxis für zu Hause
Vertiefung bestimmter Yoga-Prozesse
Optimaler Start für Einsteiger
Geeignet als Geschenk
Individuelle Unterstützung für Menschen mit Skoliose

Einzelstunde: Fr. 100.– / Fr. 90.– für Kursteilnehmer*innen

Melde dich per email oder Telefon 0041 (0) 78 8087221

Teilnahmebedingungen

YMTA - Verband der Yogalehrer*innen

Weitere Yogaschulen:

YOGA & NEUROPLASTIZIÄT

Wir lernen, dass wir unser Gehirn auf anpassungsfähigere und vorteilhaftere Weise formen können, indem wir gesunde Denkgewohnheiten kultivieren... Wenn dein Gehirn mit einer herausfordernden Situation konfrontiert wird, mit der es zuvor nicht konfrontiert war, kann es sich neu organisieren und umstrukturieren, um auf diese Situation zu reagieren. Je öfter das Gehirn einer neuen Herausforderung ausgesetzt wird - wie z. B. dem Erlernen eines neuen Bewegungsmusters -, desto mehr reorganisiert es sich und etabliert diesen Weg... Unser Gehirn wird ständig geformt, bewusst oder unbewusst - meistens unbewusst...

Wir eröffnen die Möglichkeit, unser Gehirn bewusst zu trainieren, um unser Wohlbefinden zu verbessern.

- Richard Davidson (Centre for Healthy Minds)