Yoga

Hier lernst du Yoga

Hier lernst du Yoga als Mittel für deine Gesundheit nutzen.

Du lernst, deinen Körper auf eine Art zu bewegen, die deiner Natur entspricht und sie fördert. 

Dafür leite ich die Übungen Schritt für Schritt an und unterstütze dich individuell. 

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt und ist geeignet für jede*n.

Durch ständige Weiterbildungen zu den Themen Yoga, Ayurveda, Samkhya und Neurowissenschaften beim Yoga Forum München e.V. erweitere und vertiefe ich mein Wissen.

Ich bin Mitglied beim YMTA.

Kurse 

Einzelstunden

• Individuelle Unterstützung der eigenen Yoga- und der Übungspraxis für zu Hause
• Vertiefung bestimmter Yoga-Prozesse
• Optimaler Start für Einsteiger
• Geeignet als Geschenk
• Individuelle Unterstützung für Menschen mit Skoliose

Einzelstunde: Fr. 100.– / Fr. 90.– für Kursteilnehmer*innen

Melde dich per email oder Telefon 0041 (0) 78 8087221

Weitere Yogaschulen:

YOGA & NEUROPLASTIZIÄT

Wir lernen, dass wir unser Gehirn auf anpassungsfähigere und vorteilhaftere Weise formen können, indem wir gesunde Denkgewohnheiten kultivieren... Wenn dein Gehirn mit einer herausfordernden Situation konfrontiert wird, mit der es zuvor nicht konfrontiert war, kann es sich neu organisieren und umstrukturieren, um auf diese Situation zu reagieren. Je öfter das Gehirn einer neuen Herausforderung ausgesetzt wird - wie z. B. dem Erlernen eines neuen Bewegungsmusters -, desto mehr reorganisiert es sich und etabliert diesen Weg... Unser Gehirn wird ständig geformt, bewusst oder unbewusst - meistens unbewusst...

Wir eröffnen die Möglichkeit, unser Gehirn bewusst zu trainieren, um unser Wohlbefinden zu verbessern.

- Richard Davidson (Centre for Healthy Minds)